بررسی جامع و پزشکی هرم غذایی

بدون دیدگاه

تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه.تعادل
به معنی
مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است وتنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد
غذایی که
در ۴ گروه اصلی غذایی معرفی می شوند.
بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در غذای روزانه استفاده از هر ۴ گروه اصلی غذایی است.

قسمتی از متن :
استاندارد’ غذاهای بسته بندی و سرد شده با زمان
ماندگاری طولانی- آئین کار بهداشتی’ که توسط کمیسیون های مربوط تهیه و
تدوین شده و در پنجاه و دومین جلسه کمیته ملی استاندارد  میکروبیولوژی و
بیولوژی مورخ ۶/۱۱/۸۲  مورد تصویب قرار گرفته است، اینک به استناد بند یک
ماده ۳ قانون اصلاح قوانین و مقررات موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران
مصوب بهمن ماه ۱۳۷۱ بعنوان استاندارد ملی ایران منتشر می شود.
برای حفظ
همگامی و هماهنگی با تحولات و پیشرفتهای ملی و جهانی در زمینه صنایع ،
علوم و خدمات ، استاندارد های ملی ایران در مواقع لزوم تجدید نظر خواهد شد و
هرگونه پیشنهادی که برای اصلاح یا تکمیل این استاندارد ها ارائه شود ، در
هنگام تجدید نظر در کمیسیون فنی مربوط مورد توجه قرار خواهد گرفت. بنابراین
برای مراجعه به استاندارد های ایران باید همواره از آخرین تجدید نظر آنها
استفاده کرد.
فهرست مطالب :
هدف
دامنه کاربرد  
مراجع الزامی  
اصطلاحات و تعاریف   
تولید اولیه  
ساختمان و تاسیسات : طراحی و تسهیلات
کنترل عملیات
ساختمان و تاسیسات : نگهداری و بهسازی
بهداشت فردی
ترابری   
اطلاعات مربوط به محصول و آگاهی مصرف کننده  
آموزش افراد دست اندر کار مواد غذایی

پاورپوینت تاثیر مواد غذایی در بد اخلاقی

بدون دیدگاه

مقدمه:
آیا این روزها بد خلق شده اید و تصور می کنید که همکاران یا همسرتان روی اعصاب تان رژه می روند؟ درست است که گاهی شرایط بیرونی باعث تحریک اعصاب می شوند اما باید بدانید که مواد غذایی مصرفی تان نیز می توانند خلق تان را تنگ کنند و خونسردی تان را از بین ببرند.

فهرست:
مقدمه
قهوه
چیپس و رفقا
گوشت های فراوری شده
مارگارین
سرخ کردنی ها
نوشابه
بادام زمینی
شیرینی جات
نوشیدنی های بدون قند افزوده
منابع

توضیحات:
رژیم غذایی  21 روزه برای لاغری و دفع سموم بدن ، با انجام یک رژیم ۲۱ روزه می توانید از بیشتر بیماری ها نجات یابید،سلامتی و نشاط خود را به دست آورید و طعم سلامتی جسم و روح را بچشید!

اگر رژیم ۲۱ روزه ی ذیل را دقیقا انجام دهید،با نتایج خیره کننده ای مواجه خواهید شد و اثرات فوق العاده مفید آنرا بچشم خواهید دید.از این رژیم برای لاغری و تناسب اندام نیز می توان استفاده کرد.با این رژیم، در عرض ۲۱روز حدود ۵تا ۶ کیلوگرم وزن کم خواهید کرد و این روش را هر ۲۱ روز تکرار کنید و معجزه آن را ببینید و پوستی روشن و چهره ای بانشاط خواهید داشت و مهم تر از همه به آرامش و خواب عمیق و راحتی دست خواهید یافت و از زندگی لذت خواهید برد.

حسن این رژیم این است که دارای غذاهای متنوع است و هرروز غذای مخصوصی میل خواهید کرد: زیرا تنوع در غذا باعث می شود مواد غذایی لازم به بدن برسد و انسان از فقر غذایی نجات یابد و از مغزی فعال و روانی سالم و جسمی سبک برخوردار شود.

توضیحات:
اگر برای رسیدن به وزن دلخواه خود همه راه ها را امتحان کرده اید و نتیجه مطلوبی نگرفته اید به شما این نوید را می دهیم که با اجرای برنامه های این مجموعه کمتر از یک ماه وزن دلخواه خود را بدست آورید چه افزایش وزن و چه کاهش وزن این روش کاملاً روش مفیدی است و حتماً نتیجه می گیرید.
تناسب اندام با رژیم غذایی براساس گروه خونی روشی است که بسیار مورد پسند عامه مردم واقع شده است و خیلی زود هم آنها را به نتیجه مطلوبشان رسانده است. چون بدون اینکه به خود گرسنگی بدهند و یا ورزشهای سنگین انجام دهند و فقط با دانستن اینکه دارای چه گروه خونی هستند و چه مواد غذایی برایشان مناسب و مفید و چه نوع مواد غذایی برایشان مضر است، در کمتر از یک ماه چندین کیلو وزن اضافه و یا کم می کنند.
این روش خرج زیادی روی دست شما نمی گذارد و شما نیازی به هیچ نوع دارو و یا دستگاه ورزشی نخواهید داشت و فقط با بدست آوردن دانش اینکه چه بخورید و چه نخورید به وزن ایده آل خود خواهید رسید.

محتویات این مجموعه:
۱٫ برنامه غذایی برای گروه های خونی A,AB,B,O ( دارای ۳ نوع برنامه متنوع برای چهر گروه خونی و به همراه برنامه ای کامل برای استفاده در ماه مبارک رمضان)
۲٫ مواد غذایی سودمند گروه های خونی A,AB,B,O
3. تناسب اندام با رژیم غذایی براساس گروه خونی ( ۴ جزوه مختلف برای چها گروه خونی A,AB,B,O )

دسته‌ها